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学习资源很多，学习过后消化吸收了，然后去努力践行做过才是关键！看到些情绪管理方面的知识很走心！简单记录：每次情绪来的时候，都是我们学习成长，走向情绪成熟的契机。
我们要做的是探索情绪的来源，向自己的内心探索情绪背后的故事和感受，练习与如何与一切不如意的情绪和谐相处。
每一个情绪的背后，都渴望被看见、被听见、被理解、被尊重、被接纳、被关怀、被爱……
面对自己的情绪，学习自我关怀、及时觉察、换位思考、调整认知。努力去做到！记得见到一句话说：做到就是做着做着就到了！加油！
