2024年5月8日天气晴

昨天下午参加了诸城市家庭教育指导师第4次培训。武校长重点讲了写日记的益处。我们为什么要写日记呢？武校长举例依次讲述了：写可以让你从旧我走向新我；写可以释放舒缓情绪；写可以陪伴孩子走过成长关键期；写可以给家族留下精神遗产。

曾国藩为了成为圣人，坚持写日记32年不间断。直到他去世的前一天还在写。曾国藩在年轻时的时候其实不是一个能力突出的人，而且还是个愤青、杠精。没事就喜欢挑别人的刺，尤其喜欢对自己的家人指指点点。在他30岁时突然醒悟自己这样做非常不好，下定决心改变自己，做一个圣人。唐鉴告诉他，要想成为圣人，最关键的是写日记，这是入圣之基。于是他开始每天写日记。他写日记字数不多，就几十个字或几百个字记录的内容也不是什么名言警句，仅是记录自己一天干了什么，早上几点起的床，吃没吃早饭，读没读书，有没有对别人发火。看似很无趣，甚至无聊。但是晚上睡觉前，他再反思一下自己有没有什么地方做错了，如果有不符合圣人的做法，就会十分严厉地责备自己。还有一次，他在日记中抱怨别人对自己态度太差了。他的弟弟评论道：“哥哥平常见到别人也非常苛刻，所以别人才会如此。”就是在这日复一日，年复一年的记录和反省中，曾国藩成为了半个圣人。

写日记给我带来了巨大收获。可以治愈内心的不快，在遇到不顺心或者生气的时候，把内心的不悦用文字把它写出来，内心也会慢慢的平复；可以看到自己的不足，坚持写日记可以把当天发生的事情在脑海中过滤一遍，会反思一下哪句话说的过火、哪件事做的不妥，然后意识到自己的问题再亡羊补牢去如何补救。