当孩子注意力不集中时，家长和老师可以采取以下一些方法来帮助他们提高注意力：

1. 了解原因：首先，要了解孩子注意力不集中的原因，可能是由于疲劳、缺乏兴趣、环境干扰等。

2. 设定目标：为孩子设定明确的目标，让他们知道为什么要集中注意力，以及达到目标的重要性。

3. 分阶段学习：将学习任务分成小部分，让孩子逐步完成，避免一次性完成大量任务导致注意力分散。

4. 定时休息：学习一段时间后，让孩子休息一下，进行适当的活动，帮助他们恢复精力。

5. 创造良好环境：为孩子提供一个安静、整洁的学习环境，减少干扰因素。

6. 增加兴趣：尝试找到孩子感兴趣的学习方式，提高他们的学习兴趣。

7. 鼓励与表扬：在孩子集中注意力完成任务时，给予鼓励和表扬，增强他们的自信心。

8. 培养自律：教育孩子养成良好的学习习惯，如按时完成作业、遵守作息时间等。

9. 适度监督：在孩子学习时，适度监督他们的学习进度，但不要过度干预，以免影响他们的自主学习能力。

10. 寻求专业帮助：如果孩子的注意力问题严重影响了学习和生活，可以寻求专业心理医生或教育专家的帮助。

通过以上方法，帮助孩子逐步提高注意力，提高学习效果。