距离高考一个月的时间，每个学生都会有压力，甚至有的学生会感觉扛不住了。菡同学来心灵驿站几次，因为有人在而回去了，这是她第三次过来了。

“老师，我不想高考了！”菡同学先是说起和后位同学的恩恩怨怨，后来说出了自己的真正困扰：“我的成绩怎么提高不了？感觉再怎么努力也就这样了，永远考不过别人。”

调整认知，如果和其他同学比，结果会怎样？和成绩好的同学比，是在提醒自己不够优秀，会自我怀疑，贬低自己。

分享了最近看到的一个故事：春秋后期有一位驭术能手王子琪教赵襄子驾车的故事。这个赵襄子学会了驾车之后，就挑战了他的老师，然后经历三次比赛都以失败告终。原因是他在比赛当中，不是一心想着追上王子琪，就是害怕被他赶上，他的注意力从来就没有放在过驾车上。

她很聪明，理解了要专注当下，马上调整了比较的方法。说这次二模成绩还进步了二十多分。想起昨天校长讲话中提到的每门提高5分，这也是可能的，总分就会提高不少。她确定下次模考520分。这个目标她觉得没有那么难，心里的乌云飘走了。

“不要去关注别人，那就会让别人主宰了你的生活。”今天刘会长发给我的一个视频，就是讲了这样一个道理。愿我们不要被别人打扰自己的节奏，积极看待一切的发生，让今天的自己和昨天的自己比较，每个人专注自己的成长，那会有不一样的风景。