阳光万里，我们终将上岸，这是鸣龙少年中雷老师带领五个问题少年逆袭考清北的理念。

      在这部剧中5个同学各自的家庭背景造就了他们与其他同学的不同，他们自卑，孤立，不喜欢和其他同学交流，但只要心中有信念，成功就一定会实现。

      从这部剧中我们应该学习他们的学习方法。手机成了现在学生学习的一大阻碍。而成瘾戒断可以用手机成瘾四部曲机制。用触发-渴望-反馈/回应-奖励四个环节，把学习当成游戏来玩。这里的学习可以换成其他活动，比如运动，阅读，绘画，手工等一切除了手机的事情。

兴趣是最好的老师把学习内容关联到自己本身熟悉或感兴趣的领域，想学习一个新领域最能坚持的方式当然是跟兴趣结合，比如追星女孩儿想学设计就可以先从设计爱豆的海报开始。

在日常的学习习惯上，睡眠的不合理，明明已经睡够八个小时，还是感觉很疲惫犯困，这就是因为在深度睡眠没有保证，早起晨间运动的适度和早餐的合力可以增强记忆力，抗衰老，促进大脑的血液循环。

在学习记忆上使用树状图方法，将内容从主干到分支延伸。看来确定主起把相关的知识点联想起来，延伸重置干和叶子有了树状图，闭上眼睛就能想象它的真实体系，用流水读书法，拒绝逐字阅读，不要死记硬背，用手指引导视线。防止目标游移眼睛被运动的物体吸引，有效提高阅读效率。用脱水法提炼精华，在生活长久中出发，符合场景的古诗词或英语增加学习兴趣。

在心态上清空后台，你脑子的后台和电脑后台一样，如果被占用的多了，前台工作的效率也会受影响，把你脑子乱七八糟的想法拿出去，你的效率直接翻一倍，这就是专注的力量。

要是学不下去，就看看周围同在备考的竞争对手就会充满斗志。记住不甘心的感觉，依靠它不断重新开始，做时间上成为时间管理大师，做事情有规划，做到以上的学习方法，阳光万里，我们终将上岸！