感谢赵老师，总是想说一声谢谢。因为我们遇见真的是那么的神奇，多大的荣幸才能在平平众生当中遇见赵老师，来渡我们的人？所以还是要感谢赵老师。

今天继续践行细嚼慢咽。但是好像也没有遵守的那么好。因为一到“场域”去吃饭的时候，还是不由自主的把节奏会调快了一点。但是耳边还是会响起赵老师的谆谆教导，感恩老师，让我们学做“自律”的人。

从明天开始，吃姜茶。听老师讲解之后才真正的明了，以前补的东西都是从外往内，可是现在我们要从内往外走。我其实是个四肢寒凉的人。特别是到了冬天，手脚是冰凉的。前一段时间我去药店给母亲拿药，还有个坐诊的医生告诉我气血不足。但走进赵老师的课堂，才真正的让我有了健康的方向。

今天晚上很开心，下班回到家，看到姐姐和妈妈正在包水饺。正好时间也到了赵老师的直播时间，于是就把老师的直播打开，先转发。打开和母亲与姐姐一起聆听。赵老师的每句话都能够滋养到我的心田，然后我们就很安静的一边包水饺，一边听赵老师的课，都很专注，母亲还挪动地方坐到放手机的桌子边……

今天上午我去一个学校讲家庭教育，看到有几个老师正困惑，从他们茫然的脸上，感受到他们的无助：他们一直在纠结。自己其实都没有怎么吃饭，可就是瘦不下去，这是怎么回事呢？我笑笑，打开手机，直接把赵老师的直播链接回放推给了他们。也希望真正的帮助他们，不只是体重有所减轻，更重要的是让我们的健康有了更正确的一种保障，所以，这是一份爱的连接，也是爱的链接。赵老师就是我们“爱的导航”，让我们一起朝着这个方向去努力吧。