2024年5月12日19:30-21:10，武校家庭教育（心理）指导师直播课（母亲节专题讲座），主题“妈妈的情绪决定家庭的兴衰”。讲座笔记：妈妈的情绪决定家庭的兴衰。妈妈的情绪是一个家庭的晴雨表，能影响孩子的性格、丈夫的事业、家庭的氛围。妻贤夫祸少，家和万事兴，父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。爱发无名火的母亲，容易在孩子身上出现两种投射，孩子爱发火或自卑。管理情绪从觉察开始，提升认知，从而觉醒，要看得见，拿得起，放得下。妈妈要做到三多三少（多安静少唠叨，责任给孩子；多示弱少逞强，母亲要减少自己的手；多鼓励少批评，鼓励与表扬不一样）。反思交流：你在做妈妈和妻子的过程中出现过哪些问题？需要做哪些改变？认知决定情绪，情绪决定关系，关系决定未来。管理好自己，影响别人。

有人说，母亲的情绪就像一条流淌的大河。柔和的时候能够滋养万物，让孩子如青禾般茁壮成长；暴躁的时候可以掀起巨浪，孩子自然也会在浪花中遭受打击。情绪本身没有好坏之分，但是因为情绪造成的事情产生的结果，就分了好坏。当我们没有找到正确的情绪出口，也容易让家里的孩子变成负面情绪的受害者。所以我们要及时踩住情绪的急刹车，调整好自己的状态。

妈妈说话的语气和温度，影响着孩子成长的高度和格局。最伟大的教育，就是妈妈的情绪平和。孩子成长的路上，为了孩子的身心健康，父母们都应该学会管理自己的情绪。

不是因为幸福才笑，而是笑了才幸福，遇事不要总是有一个执念，总是认为自己是对的，一切都要围绕着自己来转，要舍弃立场，把重点放在针对问题，解决问题之上。生气的当下就是不要生气，不要生气，不要生气。就是这么简单，暗示自己不要生气，不要再多想，不要再往下想一切不好的事情，闭下眼睛睁开的瞬间就忘记了，我们要把好的东西留在心里，心存感激，把不好的通通忘记。

养育孩子，是父母的一场自我修行。情绪稳定，是我们一生都要努力学习的功课。作为一名母亲，请记住，能够控制自身的情绪，才是对孩子最伟大的教育。