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建立起床清单
孩子起床磨蹭的原因在于，他们对要做的事情需要多长时间没有清晰的认识，没有做过时间规划。这就需要大人帮助他们一起去建立起床清单。罗列出他们早晨需要做的事情，以及做每件事需要的时间。
比如：起床5分钟→上厕所15分钟→洗脸刷牙5分钟→梳头3分钟→吃早饭20分钟→换衣服鞋子15分钟→上学路上30分钟。列好以后让孩子根据自己的情况还要留出5-10分钟的机动时间，再用倒推法来推出起床的时间。
如此规划下来，小朋友会发现，如果需要在8点就到校的话，那么自己需要在6:15的时候起床。而他们本以为7点起床就能搞定这些，所以在父母叫起床的时候他们就会磨蹭到7点以后。
