武校让我知道我们有生母，婆婆妈，祖国母亲，地球母亲和文化母亲（慧明）。

家庭生活中，母亲决定家庭的衰败，丈夫的事业，孩子的情绪。

情绪管理

1.看得见（看得见是最高明的，觉察到就会关注到，也就是改变的开始，）

2拿的起（都有情绪，学会接纳自己的情绪）

3.放得下（解决情绪的方法是大拇指在里握拳三秒钟，或者是离开现场或深吸一口气，让理性脑包住情绪脑，只有认知提高了，情绪也就管住了）

三多三少

1.多安静，少唠叨（诸葛亮告诉儿子静能修身，静能明志，静能治学，而我们做到金口玉言乃智慧）

2.多示弱，少逞强（妈妈要学会将四只手变成两只或一只，不能当英雄妈妈，否则孩子会变成狗熊孩子）

3.多鼓励，少批评（关注孩子的过程叫鼓励）

人生就是回音壁，您释放了什么就会收获什么。情绪管理就是先管好自己。

昨天我和孩子一起给花盆换土，我们倒盆，倒土，除须根，阳台让我们弄的乱七八糟，我竟然没生气，因为我们边干边聊，不知不觉中把土换完了，心情很好。想到就一天假，就和孩子们出去逛龙城了，下午，老公收拾我们的战场。

换作以前的我， 如果谁把卫生弄脏了，我会暴跳如雷，通过学习和写日记，我慢慢的学习管理情绪，相信只要坚持，我一定会越来越好的，加油。

助力生命成长，让爱传出去。加油！