前一段时间工作比较忙，一坐就是半天，除了喝水和去洗手间，其余的时间就是坐着不动。性子急的人就是这样，手头有事就恨不得立马做完，这不，颈椎受不了了，开始时以为是睡觉落枕了，没在意，中间贴了几次膏药，没大管用，家人都让去医院拍个片看看，我说过几天看看没有好转再说吧。说实话，我不爱去医院，感觉那儿负能量太多，好好的人进去也会心情郁闷、压抑，能不去就不去。这两天晚上在家用盐袋热敷，再加上白天工作时劳逸结合，坐时间久了就出去溜达一圈，感觉轻松了不少。人要活的明白些，不能上班挣钱买健康啊。

上个月单位查体了，除了每年血红蛋白含量稍微偏低点，今年还出来个血清总胆固醇测定值稍微偏高，看来还得继续清淡饮食啊，以后炒菜的量继续减少，就够一顿吃的，宜少不宜多，宁可不够也不让有剩余。每次吃完饭后，就剩那么几口，总觉得倒掉浪费，剩下也没有吃的，还是趁早吃了吧，就塞进去，有时淑雅也是剩下一口半口的就不吃了，也找我来解决，本来吃的是八分饱正好，这样东一口.西一口的就成了十分饱，甚至是过量了。我跟他们说，我就是被你们这么整而吃过量的，人家也不买账，我们又没让你吃，是你自己愿意吃的，无语啊……。现在我也想明白了，吃下去的食物是用来吸收后提供给身体营养的，不是把胃充起来就行了，营养重复的食物就不必吃，免得增加胃的负担，吃饭是为了吸收营养，不是为了给嘴巴过瘾，这样吃东西的时候，感觉吃的量够吸收的了，不管口感多好，就不再吃了，尤其是水果，不用吃那么多的，比如樱桃，口感很好，以前能吃一斤多，现在是一次吃个一小把，营养完全够了，就不必再吃了，而不是嘴巴还想吃就继续吃，现在是身体说话，不是嘴巴说话，这样观念一转变，还挺有效的，少吃不少无用的东西。

我常常跟淑雅说，你看看你瘦的，要是不挑食，再稍微胖点就好了，可她说，我要是再瘦一点我才满意呢，你也不用整天纠结我瘦，不管胖瘦，健康最重要。