增强体质

天渐渐暖和了，花草树木都穿上了五颜六色的衣服出来跟春天打招呼。上周日，我们娘俩早早起床，骑上自行车去小河边跑步。

刚刚开始跑，管致平劲头十足，大约跑了500米，就说：“妈妈，跑不动了，歇会儿。”我想了想，才开始，循序渐进：“那我们跑一段坚持不住时再走一会儿。”就这样我们娘俩跑了三公里，平均配速7分43秒。之后进行拉伸，放松，骑车回家。路上，我说： “往后我们周末和节假日都出来跑跑步，打打球，怎样？”“可以，但是不能睡懒觉了。”“没事呢，我们要增强体质，愉悦心情，坚持吧！”

不知道能不能坚持下去，但是孩子答应了，我得坚持下去，督促她争取让她也坚持下去✊