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克服焦虑的方法
4.4潘姝伊妈妈
1、克制欲望，不要让自己同时做很多事；
2、面对现实，看清自己真实的能力水平；
3、要事优先，想办法只做最重要的事情；
4、接受环境，在局限中做力所能及的事；
5、直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
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