昨天下午下班去看了一下妈妈。妈妈一见我就说她一直在听赵老师的课，而且很开心的是自己会找到课程了。真好，我问妈妈是看的直播，还是直播回放呀？她说我看的直播呀，昨天早上我就在看直播，我说赵老师的直播是每天晚上七点半开始，您看的应该是直播回放，但是没关系，只要去看去学习，就一定有收获。我妈也说是的，越听越想听。原来自己有这么多的健康知识都不懂。我看到了我妈的一种谦虚和好学。

昨天有个朋友。因为妈妈生病住院，原来她妈妈得了胃息肉，还有贲门息肉，在济南动了手术，经过化验也没有大问题，但是切除了10多个，想想都害怕。今天早上我听了赵老师的蘑菇24，就忽然想到了那位阿姨，感受到了我们的生活里边其实很简单，只要我们用心的做对了事情，可能就会结正确的果，所以赵老师说当下那就是过去的果，而当下，也是未来的因。所以我们要好好来学习，把健康掌握在自己手里面。原来觉得这个健康的知识，身体的构造，那么的复杂，可是听赵老师用黄帝内经，用老祖宗的智慧给我们解读的时候，就觉得原来真的就是那么的简单，所以忽然又感觉到简单就是幸福。

我们就要从吃水喝饭，细嚼慢咽开始吧，每天践行吃姜，每天每一顿饭都吃的有滋有味儿。所以我们以前都吃错了，总觉得现在物质丰盛，多吃水果，多喝水，每天早上一杯水。原来也一直是我的习惯，我一天早上不喝水，我先生还会提醒我，哎，你早上还没喝水呢，所以我就赶快去喝一杯水。而现在听到赵老师一说，我才能感觉到我们原来一直在做伤害自己身体的事情。所以现在我们要以五谷为养，多吃主食，主食应该占到70%左右。我们按照赵老师的方法去好好践行，也希望我们身边的每一个家人都健康，都幸福，都快乐。一起学习，一起成长，继续传播幸福，做幸福大使，感谢老师，感谢所有同行的同学们。

刚才薛老师告诉我转发老师视频直播回放等问题，原来他们都有分工的，老师怕占别人空间，其他学员不能随便发。好的，我记住了。