2021年1月11日   星期一  多云   51篇

过个星期作业从星期五一直拖拉到星期日，本来火就大的，谁知道十点多了还不着急睡，还说我让她收拾东西的，找个要换的衣服把柜子翻乱都没找到，就那样乱乱睡觉去了！气的我就收拾老大一顿！把她还委屈的眼泪吧吧的！回个头自己内疚的！为什么不压住自己的火呀！

如果你忍不住对孩子发火，请这样做吧

【1】首先，接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。

【2】其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。

【3】最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条能避免“闯祸”的途径，或者能够解决问题的方法。

【4】若上述3步你没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一溃），最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。

【5】跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。

【6】最后，冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。

能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会！所以，不要内疚，要成长！

争取自己也能有所改变！

换个角度看孩子！减少唠叨！发现孩子们的优点！我们共同努力！