静心的智慧13

人是情绪性动物，当我们陷入困境时，本能地就会心生畏惧。这时，浅谈努力奋斗，往往是不现实的。要克服这种畏惧，可以这样做

(1)了解自己的情绪。在面对困境时，先了解自己的情绪状态，判断自己是否处于恐惧和绝望等消极情绪中，然后尝试调节自己的情绪。

(2)积极思考。发现我们已经陷入消极的思维模式，就要心生警觉，马上转念，让自己积极思考，寻找解决问题的方法。

(3)制订计划。通过积极思考，找到解决问题的方法后，马上制订具体的计划。这个计划需要量身定制，根据自己的实际情况来制订。

(4)行动起来。写好计划，马上行动起来。只有付诸实践，才能真正克服畏惧，走出困境。