今天是催眠课第一天，因为是第3次复训，大部分理论都是比较熟悉的，我是来看个案和破我的壳的，总感觉小我的壳太厚了，自己读书和悟太慢，催眠真的是一个非常简单直接有效的方法，可以改写自己的潜意识，但是需要非常有经验的老师。罗老师我上过好几次他的课，功力深厚，个案经验丰富，任何大小难题都可以屡清思路，直击本质，运用催眠技术轻松搞定！

下午罗老师给我们介绍了催眠家排，讲解了步骤以后，让我们两两搭档练习，我的小伙伴给我做的时候，我看到在一个空房间中，我的爸爸妈妈在房间的正中央，而我在离他们远一些的地方，因为我觉得我不是他们期待的孩子，是个女孩，而且内向，他们渴望一个活泼外向的男孩，对此我深深的自责，其实这个梗一直都知道，但是一直没处理到位，正好这个时间罗老师过来了，指导旁边的小伙伴，给我做了催眠家排的流程，我的愧疚一直都在，罗老师让我去到妈妈的位置，感受妈妈的感受，此时我的眼睛哗的就流出来了，感受到妈妈看到我这个样子会非常的心疼和自责，然后站到爸爸的位置，我也眼泪也是继续喷涌，和妈妈同样的心疼和自责，感受到他们对我的爱，眼泪止不住的流，罗老师说我的自责都是我自己背负上的，让我重复：这不是我的问题，这不是我的问题。是的，这不是我的问题，性别和性格都不是我能选择的，但是在潜意识里，总是对父母特别愧疚，深深地认同了我不够好，这让我一直特别自卑，这不是我的问题，我不要再背这个重担了，不能再委屈自己假装出他们喜欢的性格，我要带着他们的爱，去活出真实的自信的自己！

做完催眠，感觉脑子木木的，罗老师说很正常，5天左右就会感觉到内心里生发出力量来，太期待了！感觉背着这个愧疚太久太累了，压的我很沉重，整个生命的底色和背景音就是我不够好和愧疚，在这个背景下，做什么都是扭曲的。希望自己可以活的洒脱、自在！

期待明天的时间线疗愈！