孩子爱吃零食怎么办

1、首先，家长要端正对零食的认识，有些零食如烤红薯、坚果等对孩子的健康十分有益，所以家长可以把对孩子有害的膨化食品、果脯、油炸食品等零食换成有益于孩子健康的零食。

2、家长要以身作则，首先家长不要养成吃零食的坏毛病，尤其是做妈妈的，如果家长常常吃零食，孩子自然就会养成爱吃零食的坏习惯。

3、告诉孩子小食品的害处，让孩子养成自觉挑选健康食品的好习惯。

4、平时做饭要注意营养均衡，同时要考虑到孩子的胃口，尽量做一些孩子喜欢吃的饭菜。

5、家里多备一些孩子爱吃的水果、坚果、葡萄干等，让这些作为孩子零食的替代品。

6、如果孩子确实喜爱某种小食品、小零食，家长可以给孩子安排好具体能吃的时间，如周末可以吃一点等，少量的食用往往也造不成什么危害。

注意事项

孩子如果小食品吃得较多，家长要带其去医院检查一下，看看铅等有害物质是不是含量过高。