觉察报告17/100

【日期】 2024.5.22

【姓名】春天里

【事件】在办公室里听晓平老师的直播，不自觉跟着老师唱了《和你一样》。

【做法】带着耳机不自觉唱了，被同事听到了。晚上在家独自哼唱到热泪盈眶。

【情绪】沉浸触动

【想法】听直播很感动，被晓平老师感动。真的是不自觉的用心在歌唱。我不知道自己用了多大声。同事问我，我都不相信。

【期待】期待自己勇敢做自己，不被表现所拘束，不被外界所影响。就像今天旁若无人，不管唱的怎样，直管歌唱，展现真实的自己。

【思考/领悟】

1.我的内心世界是敏感，丰富的。我是个容易动感情的人。今天带着耳机不自觉的哼唱，虽然五音不全，但却是自己内心真实的表达。我看到了我自己。大胆做自己的感觉真好。

2.我自己从来没有大声唱过，我知道自己唱的不好，真的不自信。用心歌唱，真的什么都不顾，我仍然还是做不到。我太顾及面子，没有看到自己的内心。我需要耳机的掩盖。平时我压抑了自己太多，太多了。有些东西从来没有表达过，忘记了，连我自己都不知道，自己内心的渴望。我的内心被一个坚硬的壳包裹着太久太久了。我相信我终有一天会打破它，不惧风雪，自由成长，做自己喜欢的事。加油！

对不起，请原谅！谢谢你，我爱你！