周六值班，不出意外的，有几个计划在值班期间完成的任务，都没有完成，有些干的半利不落，有些是直接没开始。

什么原因造成这样的呢？大约是惰性心理使然。懒惰会在不知不觉中，消磨我们的意志和勤奋，让我们日益沉迷于安乐之中。惰性心理通常有四种具体表现形式，即畏惧心理、自卑心理、享乐心理和拖延心理。如何克服惰性心理中的拖延心理呢？

一是要明确目标。做任何工作都要有切实的目标，没有目标的工作就如同没有加油的汽车，久而久之，动力消失、懒散成性。反过来的，有了目标，就得通过适当的方式、路径去争取达成，无形之中，远离了懒惰，去除了惰性。

二要有一些自控力。为克服自己的惰性，可以强迫自己每天做一些必须完成的任务，比如写日记。

三是养成好的作息习惯。有惰性的人，一般没有良好的工作和生活习惯。养成了按时作息的习惯，惰性自然就可以克服了。

四是跳出舒适区。跳出习惯的舒适区，跳出惰性的滞留区，排除这样、那样大所谓认知的干扰、借口，做出尝试和改变，就是另一片天地。

最后一点就是不要被“温水煮青蛙”。一定要注意随时提醒自己克服惰性。