早上被滴答滴答的雨声叫醒，下雨的早上空气真好！早上起来发完古诗，又读了论语就去做饭吃饭了，因为今天有陈校发起的一场活动在新华书店！！我今天是周日有时间我一定要带孩子去学习✊

我带孩子去到刚好开始，今天由吴老师主讲如何管理情绪！首先，吴老师讲了认识情绪，能使我们的感受发生变化的神奇力量，就是情绪，情绪没有好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此一般将情绪分为两大类，积极情绪和消极情绪。俗话说，把脾气拿出来，那叫本能，把脾气管理好，那叫本事，也是自我管理的一个能力。美国埃利斯讲情绪分为ABC理论a是诱发事件b不合理信念c消极的情绪和行为，结果a呢有绝对化的要求b是过分概括的评论c是糟糕至极的结果

第二是情绪和我们的关系，积极的情绪促进身心健康，能增强对疾病的抵抗力，提高工作和生活质量，建立良好的人际关系，消极情绪危害身心健康，强烈且持久，它会导致各种身体疾病降低工作和生活质量，影响人际关系！

我们如何管理情绪呢？专业的这个领域有一个词叫情绪复原力，也是我们的必修课。我遇事冷静三分钟以后再处理，在情绪不稳定的时候做其他事情转移注意力。换个方式看世界，合理运用ABC理论是你的思想与态度及信念，产生了你的感觉，而非外在的事物与刺激！

如何看孩子，孩子是成长中的人，不犯错的孩子永远长不大，要允许孩子犯错，孩子是有独立人格的人，要尊重和保护学生的人格和学生，做朋友，每个孩子都有向上的心，要用欣赏发展的眼光看孩子。阅读力决定学习力书是最美的姿势，微笑是最美的化妆，我们要用微笑的姿势来读书，用我们的阅读来决定我们的学习，跟着陈校一起每天读书学习使我成长，使我快乐！！