睡眠质量差

延长周末最好的方式就是做很多很多除了写作业之外的事。

昨晚躺下了，孩子问我，今天是周六还是周天。我偶尔的也会有同样的感受，感觉周末两天做了很多事情又好像就在昨天。我说你仔细想想就知道今天是周几了。

过度的运动是不是让人更兴奋呢，睡前洗澡会不会让人更清醒呢？晚饭后又约着妹妹在楼下骑车，回来九点还看了会儿电视，九点半开始准备洗澡，躺下都十点多了，还想要听故事，越听越兴奋，估计有十点半了，还在哇啦哇啦和我说故事情节，我都困了，没往心里记，只是附和着。

肚子不舒服去蹲了厕所，导致睡觉时间变晚，还有就是睡前吃了利尿的西瓜？半夜醒来两次。一点多还起来找面包吃，饿的胃疼。我想不该把肚子排空，这下好，半夜饿醒。不敢多吃，但吃少了不管用，又睡不着了。起来逛淘宝，给爸爸买了点面包零食。不知道几点，估计快天亮时，被噩梦惊醒。翻来覆去时，身旁的你又起来上厕所。一晚上没睡好。