2024.5.27

充分共生才能充分分离。

因为各种原因，我从出生那一刻就离开妈妈，直至12岁回到妈妈身边，感恩我的外婆给我母亲般的疼爱与呵护，所以整节课大部分时间我都在回忆我自己的“共生与分离”。然后反思我与两个儿子的“共生与分离”

共生和分离是都会阵痛的！

婴儿在6个月之前，跟妈妈基本处于共生阶段。在这个时期，他们极度虚弱无助，吃喝拉撒睡玩等基本需求都有待妈妈满足。所以必须跟妈妈共生在一起，构成「母婴共同体」。

而到了6个月之后，应该处于分离一个体化阶段。随着孩子的能力越来越强，逐渐能独立完成吃喝拉撒睡玩等活动，逐渐与妈妈分离，「母婴共同体」开始瓦解。

在良好的养育下，孩子到3岁左右就会完成与妈妈的心理分离，形成个体化自我。

那个时候， 他 基本能维持与妈妈关系的稳定，有需要的时候向妈妈寻求帮助；同时也能基本保持独立，当妈妈暂时不在场时尝试自行解决问题。这样一种「依赖和独立」灵活切换的能力，是一个孩子未来经营亲密关系的心理基础。

反思： 在亲子和亲密关系中，我总是会不由自主地想干涉对方，改变对方，控制对方，希望对方成为我期待中的样子！但这种"欲望"多半源于婴儿早期未分化的"共生心理"，因此，我要试着把注意力从孩子和爱人身上抽离，回归自身，觉察我内心深处的渴望与缺失。

作为一个成年人，试着去爱自己，满足自己的渴望，抚慰自己内在的不安，为自己的需求负责，不管是两个人还是与孩子们各自负责各自的成长课题，在亲密中走向独立，在独立中保持联结，不断走向成长与成熟。