用心陪伴，共同冲刺——高三家长陪考指南

陪孩子走过高三是一段非常特殊和充满挑战的旅程。现在已经进入了最后的高三冲刺阶段，对于每位高三学生和家长来说，这段时间至关重要。家长往往比孩子更加焦虑，想为孩子做点事情，又不知从何做起。那么以下陪考注意事项请家长们仔细阅读，为孩子的高考助力！一、自我心态调整作为高三家长，孩子马上要高考了，心中有焦虑是很正常的。此时，最重要的是把焦虑和爱分开。面对孩子，家长容易把焦虑和爱混在一起送出去，因此孩子往往感受到的不是爱，而是压力。建议家长思考一下，孩子现在最需要的帮助是什么，而不是自己最想做的是什么。自己最想做的往往隐藏着焦虑，常思考孩子现在最需要的帮助是什么，然后给到孩子，这才是高三孩子需要的爱。对于家长自己焦虑的部分，可以通过转移关注的方式来调整。做一些自己感兴趣的与孩子高考无关的事情，让自己忙碌起来，回归到自己的正常生活状态中。二、营造良好环境在高三学生复习备考上，家长无法提供直接的帮助，家长能给孩子最大帮助就是提供一个安静、舒适的学习环境。在平时生活中，家长应多加注意，尽量为孩子提供安静的学习环境。决定学习成绩的有三个方面的条件：学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前能立竿见影改变的了。所以这个时期，看到孩子这样那样的毛病，不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是在平时生活中，家长应多加注意，尽量为孩子提供安静的学习环境。二是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许他的房间里没有那么整洁……不管怎样，这段时期尽量包容孩子的一些小问题、小毛病，不要吹毛求疵，这是你对孩子的体谅。三是充分理解孩子。家长对孩子的各项安排，如休息、娱乐、锻炼等持尊重态度，因为这会缓解孩子的考前压力，保持考前轻松心态。三、做好后勤保障高考复习冲刺阶段，考生在备考中需要消耗大量的能量。足量的奶、蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品和蔬菜，可为机体提供蛋白质、矿物质、维生素、微量元素和膳食纤维，有利于维持机体的良好免疫状态。考试期间的饮食最好跟他平时的饮食一致，熟悉的食物使人放松。同样，熟悉的衣服也会使孩子更放松。孩子住校期间，如果需要衣物、食物、文具物品等，在孩子提出的那一刻立刻支援他。如果孩子打电话倾诉，那么就稳定心态，安静地陪伴他。孩子没有开口的事情，就是他自己认为可以独立承担的事情，建议家长给予孩子这样的信任和成长空间。四、用心陪伴和疏导多陪伴，别唠叨。许多时候，家长保持无声，就是最好的守护了。不要总是问“复习得咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。做到无声的陪伴，孩子就能找到温暖。多和谐，别吵闹。有的家长存在当着孩子吵架的现象。你知道吗？这样的情况会影响孩子的心情，让孩子无法专注学习。如果你爱孩子，不妨克制一下情绪，给孩子创造和谐温馨的氛围，别用吵闹影响了孩子的前程。多激励，别打击。考前有一些模拟考试，孩子成绩可能起伏，是常见的情况。当孩子考试之后，家长要做的是帮助孩子保持平和的心态，胜不骄败不馁，不要在意一时的分数。而是要放眼长远，不要因为孩子考差了就指责他。绿意盎然、生机勃发的五月，我们高三全体师生家长，校家齐合力，继续坚持做到人人矢志不渝、接续奋斗。保持“无我”状态，忙而有序，全心全力，冲刺备考！最后，祝愿高考学子们，笔耕不辍，金榜题名；学海无涯，前程似锦。愿你们以梦为马，不负韶华，高考顺利，未来可期！