如果一个人总是感到焦虑、烦躁、紧张遇到压力就情绪崩溃，就控制不住的对孩子们和伴侣发脾气，这往往源于内心有太多压抑了的负面情绪！

这些负面情绪就像是一团永远消散不了的乌云时刻笼罩在心头，使得内在的小孩始终在恐惧和逃亡的状态，因此内心也无法安静下来，很难专注，做事情就容易虎头蛇尾。

这种情况常常起源于童年时期父母的暴躁性格。孩子们在这样的环境中成长，隔三差五的遭受打骂没有沟通没有理解，只有专制，控制，当然还有严厉的训斥和空洞的说教。

即使是微不足道的小事，如弄丢一支笔，忘记关灯，或是顶撞了他们一句，就会招来更厉害的责骂或打击。

随着时间的推移，这些孩子学会了沉默，学会了关闭自己的心门，学会了逆来顺受，只是为了更好的生产下去，父母给予的恐惧深深地烙印在他们的潜意识中，不断地侵蚀他们的内心。成年后，这种恐惧表现为莫名的焦虑、恐惧、担忧、烦躁，以及对挑战的无力感。这些负面情绪不断地消耗他们的精力，使他们在生活的重压下感到疲惫和心力交瘁。

那如果想要打破这一循环，首先要正视自己的内心。识别并理解内心的恐惧、焦虑、紧张和烦躁。通过学习，可以做心理咨询，可以听课，看书，做一些团体疗愈等等，去慢慢修复自己，然后拿回属于自己的力量，一个人只有内心有了安全感、富足感、自由感和力量感，他才能真正的去发展自己的天赋才能。