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儿童心理学家阿黛尔·法伯说：“永远不要低估你的话对孩子一生的影响力。
1，观察：
与孩子沟通时，用心观察，描述我们眼睛看到的、耳朵听到的、身体触碰到的事实。将事情具体化，不要带任何评判和推测。
2，感受：
允许自己和孩子表达感受。
3，需求：
了解自己和孩子的需求，清楚地表达彼此“想要的是什么”、“不要的是什么”。
4，请求：
了解孩子的感受和需求，最后说出自己的请求，你希望孩子怎么做？
最好是具体、可操作性的请求。将想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到孩子较为理想的回应。
孩子从父母言语中获得的尊重和安全感，也将让他拥有与其他人相处的能力，更好地面对未来的风雨。
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