睿睿宝贝记录第18篇日记《言语霸凌必须知道的事》2024.6.3.星期一.天气晴.

今天中午，我午休了30分钟后，起来看了一本关于言语霸凌的书，我们必须要知道的事情有四点：

1、言语霸凌是最常见的霸凌，表现为辱骂，嘲笑或恶意中伤他人等。通常人们喜欢聚在一起起哄，嘲笑其他有缺陷或不小心犯错的人，给他们起难听的绰号，甚至是辱骂。

2、被人欺负了，不要因为感觉尴尬甚至羞耻，而不向老师和家长寻求帮助。

3、欺负者通常选择他们认为比他们弱的人，如果你看起来信心十足，并且心情舒畅，他们便会远离你，如果在霸凌时，你一直保持默默忍受和沉默，那么他们会变本加厉的伤害你，只有自己勇敢于说“不”，才可以达倒霸凌你的人。

4、多于关心自己的人相处和关心你的人，你喜欢的人在一起提升自信，可以帮助你忘记欺凌者对你负面的评论，防止自己独处时胡思乱想。

我觉得遇到霸凌，不要怕，要及时告诉老师和父母，相信他们一定能够帮助你解决问题，更不要选择自己默默承受，这样他们会更加欺负你。