每次听武校的课，总会产生共鸣。感觉武校讲的都是自己，说的都是自己的心声。

今晚的主题是：减少内耗

1.兼听则明。人类之所以进步，就是因为下一代不听上一代的话。不要培养听话的讨好型人格孩子。这个观点确实很对，小时候父母教育我时，我会经常回兑："现在跟你们那时候不一样了。"是的，爸爸经常说他小时候挨饿，生活多么困难。我就是听听，无法体验他的体验，所以不以为然。到了我的孩子长大了，跟大宝交流时，她会经常说：“妈妈，不要用你们那些过时的思想来教育我，现在变了，行不通了。”确实如此，时代、环境都不同了，人也跟着变了。要跟上时代变迁的步伐，要跟上孩子成长的步伐，所以我们要学习学习再学习，努力提升自己。

2.放得开，才能收的好。让孩子活成她想要的样子，而不是父母希望的样子。孩子有自己的梦想和使命，给孩子一定的空间和时间，只要三观正，一定会发展的很好。

遇到事情不纠结。与自己和解，接纳不完美的自己。

路虽远，行则将至。学习提升自己的认知，不纠结，遇事大胆做。反思提升。解决纠结的办法就是不纠结。往前走，路是宽的。这些金句再次让我们叩问心灵深处，想的再多也没用，做才知道结果，与其纠结不如把时间留给行动，行则将至。

3.远离完美主义。完美就是不完美，不完美就是一种美，人无完人。月满则亏，水满则溢。总结反思不二过，总结未来该怎么做，重要的是改进措施，不要在重复犯错。持而盈之，揣而锐之。懂得退让是一个人的高明之处。

4.遗憾。人生肯定都有遗憾。一切都是最好的安排。

人生是遗憾的艺术，有遗憾的人生才是真实的人生。曾经在爸爸生病期间，一直忙工作，病情发展有情况妈妈打电话，我就想办法解决。遗憾没有在弥留之际好好陪伴爸爸，说说心里话。但是总感觉爸爸也是能理解我的，能与我心灵相通，总能看到我们家人现在都好好的，他可以放心。也是爸爸的离开才让我真正的感受到家族的概念，感觉到自己身上的担子又加重了。经历了很多事情，我也成长了很多，成熟了很多。

5.不要自我设限。对自己说：“我能行。”相信就能看到，转变信念系统：我能行。其实自己原本是一个内向的比较自卑的人，遇到出头露面的事情心里打怵，不愿向前一步，感觉很多方面我不如别人。也因为这样的想法和性格吃过亏，可是总也破不了这个梗。慢慢的上台次数多了，也能说几句了，随着一次一次的锻炼，现在有了很大的进步。

感谢武校让我们再次审视自己的人生，再次体会到学习的重要性，再次提高了认知。助力生命成长，让爱传出去，助力我们每个人走好人生下半场。