今天女儿放假回来，答应今晚一起外出吃饭，到了下午我挂念着今晚的直播课，而她的家长会也要在同一个时间举行，我当时是有小纠结的，停滞了几分钟，我就有了解决方案：请孩子爸爸参加女儿的家长会，我们一起吃饭，我戴耳机听课，听不清楚的再听回放。

刚开始武校讲到AI时代的到来，我们不能只盯孩子分数，要将他们培养成一个好人。接下来拼的是软实力，未来可能是10％的控制智能机器人的人创造财富去养活90％的人。做个善良正直的好人才能被供养。

很多时候一个人会处于消耗状态，又分为内耗和外耗，就比如在一个团队中，没有战斗力，乱七八糟的事多，风气不正。所谓不怕神一样的对手就怕猪一样的队友，很容易造成团队内耗，于各人而言就是外耗。

个人内耗指的是精神内耗：

拒绝并减少内耗，跟自己和解。当你放不下过去和对将来的担忧时，极易造成抑郁。无论过去都发生了什么，我们无法改变，过去的事都是擦伤。

说你坏话的人越多你越厉害。都说心在哪眼在哪，说是非者必是非事人。

不要活在他人的眼里嘴里，不让别人的言语左右我们的行为，因为他们说的不一定是对的，我们的立场不同，观点不同；所有的父母都想孩子好，好心办坏事却害了孩子。兼听则明，远离认可欲求（阿德勒）

不要培养听话的孩子，认可欲求导致讨好型人格，让孩子说话，有自主意识。指的是父母的话、老师的话不需要全听，对于规范，道德，生命的规则是需要遵守和听从的；

作为领导者指手画脚且一言堂会限制下属和员工的发挥，并且严厉的人极易培养出讨好型人格的人；

不让孩子成我们期待的样子，让他活成他想要的样子……从现在开始停止纠结，遇到的事，想干的事先干，错了再改，碰了南墙再回来，纠结无济于事只会内耗。即使错了那也是体验，是人生的宝贵经验；当你在纠结犹豫的时候很多机会转瞬即逝，

当我们认知不够的时候，首先就是提升认知，通过学习进入圈子学习，我们的的团队不是武校长一个人在讲，而是每个人都讲，在相互的学习和影响中成长完善；

其次，通过做错的事情找经验，完善并提高认知；

再次，远离完美主义，完美就是不完美，所谓长和短，阴和阳，前后相随，相互转化。人、事、物没有完美的，我们伟大的领袖，不也在历史功德薄上三七分吗？

学会接受不完美的自己和不完美的孩子，任何事情都有两面，月满则亏，水满则溢。

再比如每个人这辈子吃的饭是定量的，吃的时候欠着点，常说留三分；一场活动不完美是正常的，留有缺憾美；

学会适可而止：

比如刀很锋利，如果剁骨头就容易破损卷刃；斧子虽然是钝的，却不容易损坏；

人生没有完美，从“我做不到”到“我能做到”就是一念之间，相信就能看到，把它作为四大铁律之一，这就是吸引力法则。当我们转变信念系统，一切都会改变，谁在十年前都想不到今天的样子！

每个人都是自己精神内耗的制造者，也是终结者，当你终结内耗后就有了制造快乐的能力，所谓高人是认知高，当你不生气，不内耗，身边的一切都变了。家庭关系的内耗消失了，就能造就没有精神内耗的孩子，自然就有了我们想要的那个孩子！

互动：

甜果子：十年前没想到遇见陈校，也没想到遇见智慧的武校跟着团队走，不完美就是完美，都有一地鸡毛的时候，扎成鸡毛掸子，掸去身心灰尘，电视剧《我的阿勒泰》中有一句话“只是床塌了，又不是天塌了”。天空飘来五个字，那都不是事。我们的前途都是光明的！

唐玉环：

自己以前也经常处于内耗当中，今天的课程内容专门为我而设。最近跟儿子之间不愉快，现在知道 儿子不听话是正常，允许孩子在规则里面犯错，回想自己当年不听话才突破成现在的自己。

武校：原则上的事听话，非原则的可以不听

赵莹菊：活在别人的眼里，能认识到自己的不足也是成长，在乡镇医院做护士，学着收敛。教育自己的孩子，现在学来学去希望能帮助更多的人。

武校：用自己的切身体验去影响更多的人，助力生命成长，让爱传出去。无论遇见什么事，不纠结。

韩雪：2022年治疗了自己的精神内耗，拿错衣服被人误解的事；勇敢就是对于连麦一边害怕一边行动。

武校：别人误解你不用非得解释，秀才遇见兵有理说不清，就像狗咬你一口，你还能再咬狗一口吗？

加嘉：在今天的课程里每个人都能找到自己。缺憾的美，所有的事没跟自己和解，纠结了一顿没有收获，不如去读书，写作。养好身体，想做的去做，每天都在进步中……

武校：复盘不细致，往前看，路更宽。机会一晃而过，不纠结。

课后小感：

所有的事情都没有完美，不再前怕狼后怕虎。先完成再完美是我目前的行事原则，想是问题，做是答案，行动才有结果，认准目标一路前行！