人类生活在一个复杂多变的社会中，而在这个社会中，每个人都会面临一系列的挑战和困难。在应对这些困境时，有些人选择了内耗自己，而另一些人则倾向于将焦点放在外耗别人上。听武教授的课，慢慢厘清自己与生活的矛盾！

一：内耗自己

当遭遇困境时，一些人倾向于将内心的挣扎和消极情绪转化为自我苦痛。他们沉浸在自我怀疑、焦虑和消沉中，将精力耗费在自我想象的失败和无助上。这种内耗的方式对个人的心理健康和全面发展产生了负面影响。短期内，内耗可能会让人感到安逸，但长期下去，却会阻碍个人成长和积极向前的态度。

二：外耗别人

相比之下，另一些人选择了外耗别人。他们将自己的困境转嫁给他人，试图通过情感抚慰、责备、诋毁等方式来排解自身的不快和挫折感。然而，这种做法并不能真正解决问题，反而可能加剧他人的痛苦和困扰。外耗别人的人可能受制于自己的情绪和负能量，最终导致更多的人陷入泥沼。

三：哲学思考

内耗自己和外耗别人的选择都反映了一种对问题的处理方式，背后隐藏着不同的哲学观。内耗自己的人或许有一种悲观主义倾向，他们相信自己无法改变现状，因此选择了消极应对。而外耗别人的人则可能表现出一种控制欲望和权力欲望，试图通过将自己的困扰转嫁给他人来维持自己的稳定感。

在面对困境和挑战时，内耗和外耗都不是理想的选择。相反，我们应该努力发展一种积极应对的态度和合理的 coping 策略。这包括寻求支持、自我反省、思考解决方案，以及接受现实中的不可控因素。只有这样，我们才能真正面对问题并展现出更加成熟和积极的方式，以克服困难、实现个人的成长与进步。

在现实生活中，我们会面临内耗和外耗的诱惑，但是我们应该洞察这些选择背后的哲学原则，并尽最大努力培养积极应对困难的态度。通过内省、自律和适应性，我们能够充分利用自身的潜力，并与他人共同成长，建设一个充满积极正能量的社会。