2024年6月4日武校长直播课题:外耗与内耗。外耗原指机器运转时外部所产生的消耗，内耗是指机器运转时内部的消耗。行车时就怕前车是猪队友.怎样有效避免外耗和内耗。一切事物或障碍、困难都是浮云。要向前看，相信车到山前必有路，要做到选择性失聪，该断则断，放下包袱，勇往直前。不要活在他人的眼睛里,有好心不一定办好事.那个父母不是为了孩子好。兼听则明.老师的权威性决定了孩子的行走方向。当校长切忌训斥老师和学生。其实很听话的孩子并不好。纠结是难受的，这是典型的内耗，自己与自己的纠缠，事情没有解决，还使自己深身不痛快。人生就是来体验的吗?有什么大不了的事,要看得开,就要提高自己的认知，这是解决内耗的最有效方法。世上没有完美的人或事。金无足赤,人无完人。古之圣人都做不到完美,何况我们一届草民，特别完美的人世界上没有，水满则溢，月盈则亏,万事万物都是有阴阳,有阴就有阴,有正确就有错误。满招损、谦受益。韩信.张良,萧何,三人结局不同,韩信被杀.张良告老还乡,刘邦送给张良大鱼大肉,死于胃病,萧何寿终正寝，这是每个人的认知不同。遗憾;遗憾后悔解决不了问题.人生必定有遗憾这都是应该发生的事,要正确认知,坦然面对,放下遗憾,想一想令人高兴的事,有遗憾的人生才是真实的人生.不要给自己设限，要想信自己,要自信,要打破自己的牢笼,要给自己打气,我能行,我可以做到,精神内耗的制造者就是自己,同时自己也是精神内耗的终结者,这需要的是思维的转变,认知的提升。做一个没有内耗的人,接纳不完美的自己,制造快乐,勇敢前行，美好的未来在向我们招唤,道路虽然曲折,前途一片光明。