控制情绪（6月4日）

情绪没有重量，却能成为一个人最重的负担。情绪对于一个人的影响至关重要，拥有好情绪，脸上都会喜笑颜开，相反则苦大仇深，而且都会伴随糟心事发生。

王阳明说：“人须在事上磨，方立得住。”遇难事转变心态，易如西天取经一般，九九八十一难，少一难都无法取得真经，凡遇到复杂问题和矛盾，如果没法避免，则理性视其为磨练自己的机会，坦然面对，最大限度地减少焦虑，耐住心烦研究对策办法，问题和矛盾一定会解决得更好，自己也会有一定的成长。

遇到不顺心的事，与其无休止地纠缠，不如把精力转移到潜心做自己的事情上。当你将情绪揉碎在有意义的忙碌之中，那些曾惹恼你的人或事，都会在不断累积的成绩面前，变得微不足道。

最后充足的睡眠，健康的身体也是我们拥有好情绪的关键。