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生活当中，总有一些事情，自己是无能为力的，甚至是无可奈何的。我自己本身就是一个比较爱纠结的人，做不到，还说服不了自己，甚至是越来越纠结，越来越极端。就像最近，总感觉自己在工作中，生活中，各处不尽人意，整个人的情绪就不对了，晚上爱失眠，陷入了无止境的内耗当中。听了今天的讲座，豁然开朗，我本身就是这样的，自己尽了自己最大的努力来过好自己的小日子，做好自己的工作就可以了。接纳平凡的自己，接纳孩子的平凡，余生，告别内耗，停止内耗，转身去认识自己，了解自己，完善自己，强大自己。
