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※1、放学回家后先休息30分钟。吃点
儿水果、喝水、上厕所,缓解当天的学习压力,然后再去专心学习。
※2、尽量在晚饭前完成作业,可计时完
成，不要拖拉。
※3、饭后半小时休息，然后一小时复习
当天学习内容和预习明天学习的内容。
※4、剩余时间让孩子自己处置,包括看
电视,玩游戏。让孩子养成先苦后甜的习惯。
※5、睡前阅读，陪孩子谈谈心，做当天
总结,并为第二天做计划,孩子应在9:30~10点前睡觉
