觉知改命本1/100天

一、今日计划：

冥想（知行合一）；运动（跑步）；

阅读（红楼梦）；工作（上班）；

复盘（总结）。

二、今日记录：

4：00-4：10起床洗漱

4：10-4：30 冥想

4：30-5：30阅读

5：30-6：30运动

6：30-6：50 洗漱

7：00-19：00 上班

19：00-19：30晚饭

19：30-20：00活动

20：00-21：30 阅读、清理、能力提升

21：30-22：00睡觉

三、今日总结：

晨间做了40分钟运动，陪孩子读书打卡，监督孩子完成了作业，白天工作并且阅读了书，过得比较充实。

四、感恩记录：

①感谢今天高效完成目标任务。

②感恩家人对家庭的付出。

③主动运动，进步很大。

五、忏悔宽恕：

知行合一、减少欲望。

六、发愿行动：

风调雨顺，国泰民安，安居乐业。

七、链接力量：

链接，主动。