端午爬山记

早起爸爸带儿子去爬山，平常的常山小路今天修路了，转了一大圈我们来到了常山南侧。

园子里的杏子黄澄澄的，园里的枣树金灿灿的，还有园里的苹果梨都套上了小小的袋子，爬山的速度跟平时差不多，但今天我的状态不太对，走了几分钟就开始心脏扑通扑通的，抓紧停下脚步，找通风的地方坐下来，儿子跟着爸爸继续前进我休息了一会儿就开始沿着道路散步……

走着走着又走有远了，太阳太热了，热的心跳又开始扑通，抓紧往回走，顶着大太阳感觉还是晕乎乎的，难不成是“中暑”了？

回到家，抓紧吃了早饭，一直躺到下午……

这山爬的，真是醉了……

总结了一下，天热出行需要注意的事项。

1-一定吃点东西

2-不要空腹去运动

3-多喝点温开水。

4-注意休息。

5-运动或者步行途中如果发现身体不适一定找个通风的地方坐下来休息。

6-呼吸流动且新鲜的空气。