2024.6.13. 周四 高温40度

今天学校值班。晚上听了树林老师的课 收获满满……感恩遇见……

什么是情绪价值？情绪价值？就是为他人提供正向情绪价值的能力。外在运动，内在静心。修行修的是生命状态，调整行为练就能力。你的生命状态决定着你的家庭氛围，决定着你的亲子关系，决定着你的夫妻关系。表达爱感受的爱。看见…听见…比如妈妈看见孩子回来了，给孩子一个正面积极的反应，拥抱他。

创造情绪价值的第七招①表达爱和关注。关注而不打扰，关注而不介入。②第二个是做积极的反馈。做会创造情绪的妈妈。肯定孩子、表扬她是智慧的妈妈③给予情感支持。当孩子难过、挫折、没考好时，妈妈应该怎样说？a妈妈会说有啥好难过的，这是评判的语气。b没考好，把错的都学会，下次不就考好了。这两种说法不合理。正确的做法是：没有共情。共情3个词，共情、理解、分享。要有情感的支持，先理解后共情或者先共情后理解，比如说妈妈也很难过，分享而不教导。④用心倾听和理解。尊重而不放纵。七个动作：接纳、允许、认可、肯定、欣赏、鼓励、赋能。当对方表达需求时，用心听完，不做任何的标签，质疑、否定，更不做评判。⑤创造幽默感和赞美。太正经的人创造不了情绪价值，多看看脱口秀相声之类的。赞美是对结果的肯定。鼓励是对过程的认可。夸一个孩子要用心夸。⑥第六个做有效积极地回应。支持和祝福。⑦构建良好的互动模式。心位平等、尊重对方、研讨模式。

家庭环境是孩子成长的土壤，妈妈要学会好好说话。让花成花，让树成树。用心陪伴孩子，走好每一步。做情绪的主人，不要让坏情绪影响心情，影响亲子关系。让家温馨舒适，给孩子创造好的原生家庭环境。