2020.1.4 贺翠萍(第23天)

作业：过去你与别人的沟通会出现问题，你觉得原因在哪里？今天至少按此步骤练习5次，感受正确沟通的魅力。

       过去与孩子沟通出现问题，最多的就是自己说话时的语气、语调、情感方面，最主要的还是不会沟通，通过今天学习让我懂得了沟通的三部逻辑：讲事实、谈感受、提建议。

     第一，讲事实，就是描述问题的实际情况，也就是我们所看到的。一定要实事求是，切不可夸大其词，更不能武断下结论，给孩子贴标签，不管是表扬孩子还是批评孩子，一定不要夸大事实。

   第二，谈感受，就是说出此问题给我们所带来的感受，可以是正向的，也可以是负向的，谈感受时需要自己在冷静理智的状态下感受，而不是自己愤怒、激动的感受，也不是笼统的指责，训斥或认错。

   第三，提建议，就是针对问题，说出自己认为切实可行的意见及建议，并与跟与孩子协商。通过今天的学习，我们要学以致用到我们的日常生活中，这样就能达到高效的沟通，我相信在学习的这条路上，我们的家庭会越来越幸福！