2021年1月27日 周三 天气:多云

亲子日记第1150天 驰翔驰程妈妈

放了个假，按理说应该是特别轻松的。但是，这个特殊的假期，对于已经成家生娃的我们来说，可没有想象中的那么美好。因为有太多太多的事需要我们去做。有工作上的，也有家庭中的，生活本来就是这个样子，不是你想怎样就怎样的。只要我们放平心态就好！

虽然这个假期学习任务也不少，但只要可以让自己更好的成长，再累点也不算啥！首先我还是两个孩子的妈妈，必须时刻为自己充电，给孩子们做个好榜样！武校带来的公益直播当然是必须要听的。

寒假开始，春节临近，如何陪孩子度过一个快乐而有意义的假期，这是困扰很多家长的一个大大的难题。就在昨晚19：30，武际金校长与家长对话《与孩子一起过寒假》公益直播如期开播了，我把链接分享给了翔，便认真的在屏幕前收看并做好笔记。

好久没有见过武校和孙老师了，隔着屏幕看到也倍感亲切。在孙老师的介绍下，直播开始了！武校依旧是那么幽默风趣，和蔼可亲，让听课的我们一点都没有犯困的感觉。

特殊假期作为家长该关注哪些问题呢？武校借用儒家经典《大学》里的一段文字，“知止而后有定;定而后能静;静而后能安;安而后能虑;虑而后能得。 物有本末,事有终始。”正式开始了今天的课程。首先讲了美国心理学家马斯洛需求层次理论——生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我需求。然后讲了安全，关注孩子的心理安全，面对疫情，可控制，不用担心。最重要的是要提升免疫力。主要讲了六部分的内容——吃、睡、动、看、玩、学。

关于吃，讲到了七类营养素:矿物质、维生素、脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、膳食纤维，细化到每天该吃哪些食品，吃多少。水是生命之源，必须要喝足水。

关于睡，讲到了小学生每天睡眠10小时，中学生每天睡眠9小时，中午午睡一小时，每天晚九点到早上六点是最佳睡眠时间，并细化到深睡眠时间。

关于动，辅助小视频，讲到了动身、动手、动脑的好处和方法。细化到通过做家务可以培养孩子们的责任感和条理性等。

关于玩，讲到了各类游戏，比如运动游戏、益智游戏、亲子游戏等，并详细讲了电子游戏的六大危害，细化到每一种危害。长时间玩电子游戏影响记忆力，引发坏情绪，容易出现神经系统疾病，导致视力下降，手指受损，脊柱变形，影响睡眠，影响发育。四伤:伤身、伤心灵、伤感情、伤青春。提醒孩子们适度玩电子游戏，千万不要着迷。这个是现代我们家长最关心的问题，希望翔可以听进去，不要让小小的手机，毁了自己。

关于看，讲到了让孩子们看一些关于安全方面的视频，培养孩子们的安全意识。

关于学，讲到了要会学，不要死学。并细化到方法——劳逸结合，学科穿插，形式多样。假期中上午学习，下午娱乐、活动，晚上亲子活动，交流，阅读。教孩子们制定总计划，制定日计划，什么是日结。

最后武校回到了家长们提出的共性问题，比如学习管理时间方面——介绍了番茄作业法（25分钟休息3－5分钟，4个25分钟后大休息半小时）等。

最后强调了家庭是教孩子做人，希望家长们不要种了学校的田，荒了自己的田。还没有听够，直播就结束了。感恩武校！总能在大家需要的时候送来及时雨，给我们这些做家长的解燃眉之急，让我们知道该如何陪孩子快乐过寒假。

好东西就分享，有收获就传播。这是我特别喜欢的话，也是一直在做的事。我收获了很多很多。武校直播课已生成回放，分享给爱学习的朋友们。昨晚收看武校直播的人数突破了19万人次，看得出武校的课有多么受欢迎，也看得出爱学习的朋友还是很多的。希望更多的朋友爱上学习，一起成长！一起遇见更好的自己，收获优秀的孩子！再次感恩武校！辛苦了！