2024年6月17日 星期一 阴  亲子日记1652篇

一早醒来，开启叩齿揉腹拉伸三部曲。边做运动，边听老师新上传的课程——睡眠时间。老师的新课又打破了我的认知，以前我只知道人一天睡八个小时，比如晚上十一点睡觉，七点起床或者是早起会儿也行，白天有时间了再补觉，只要睡够时间就行。听了老师的课之后，才知道不但要睡够时间，还要在睡对时间！

春夏晚睡早起，9点睡5点起；秋天要早睡早起，日落睡鸡鸣起，差不多就是7点睡3点起；冬天是早睡晚起，日落睡太阳出一杆起，差不多是7点睡7点起。这是按照一年四季的转换来作息，就如老祖宗智慧里面说的“日出而作，日落而息”，做到天人合一的自然规律。感恩赵老师的传承，让我知道跟着四季转换而睡。

现在是一个物欲横流，快节奏的时代，人们早已把晚睡早起认为正常。为了我们能把握自己的健康，遵循天人合一的自然规律，我们要放慢脚步，从改变自己的生活习惯做起。比如原来11点睡7点起，再改成10：30睡6：30起。不管干什么事情，都是循序渐进的，只要我们放平心态，一步一个脚印的跟着老师践行，一定会有我们想要的那个状态。

听别人的故事，悟自己的人生。做好自己，影响他人。在家里，我要守好自己的位，托举先生。我也非常感谢我的先生，不知不觉中成家已小20年，感谢先生给家庭的辛苦付出！

感谢所有连麦的老师们，你们是我生活中的镜子。对照你们，我找自己的不足。人生不能设限，只有敢于实践，才能突破自己。有位老师说不敢吃姜，我想说姜是菜，不是药，没有副作用。您不去尝试，怎么知道自己吃不了？就像孩子学习一样，自己不去学，怎么知道自己会不会？只有自己亲自去做，结果会告诉我们答案。如果我们连尝都不敢尝，那结果一定是不行的。所以说父母好好学习，孩子天天向上！