觉察报告

觉察报告44/100【日期】 2024.6.17

【姓名】春天里

【事件］仍然和他生气

【做法】今天在车后排坐着，不想理他【情绪】气愤委屈气愤

【想法］他错了，还死犟不认错，我再不想理他。

【期待】期待自己不受他影响。随心所欲，不去越界。

【思考／领悟】

我出去好心，没得好报，我很失望，气愤。我被他影响了。我为什么在乎他？我自己没有肯定自己，对自己不够坚信。照顾好自己吧！别人再近也是别人，要有界限。以后无论任何事，尽力稳住，不受外力影响，自己做决定，自己觉得该做就做，不勉强自己。做了，就是自己的选择，自己负责，和泪吞下。今后不过多付出，否则受累受伤的是自己。对不起请原谅，我对自己的爱太少，忽视太多！先爱够自己，有能力再管别人！不再生别人的气，关注自己，爱够自己更有意义。