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养成良好的作息习惯，早睡早起，保持充足的睡眠时间和睡眠质量，做到不熬夜，时常眺望远方 。
家长首先要一身作则，避免孩子过多看电子产品，带领孩子适当看书，运动，感受大自然的气息，对孩子科普保护眼睛的重要性，让他们认识到电子产品对于眼睛的危害
