觉察报告

觉察报告45/100【日期】 2024.6.18

【姓名】春天里

【事件］看见初中学生放学，心里发紧

【做法】看看放学学生出校门的情景，又往教室里看了看

【情绪】压抑紧张想逃离

【想法］看到初中上学的情景想到儿子上初中的时候，心里不由紧张，压抑

【期待】不去纠结担心的事，不去担心孩子的事。接纳一切发生。

【思考／领悟】

1.此情此景引起了我的愧疚，担心，勾起了我儿子上初中时的紧张情绪。孩子当时不一定会有这种情绪，孩子的不适可能是受我影响。我活在过去的感受里，这不是真的紧张，只是当时的我紧张。亲爱的，我看到了你的情绪，我知道你很爱孩子，也理解你现在的愧疚。但是当时你也不懂，用当时你认为对他对的方式对他。这是你认为爱的表达。你不想伤害孩子。亲爱的，孩子没有你想的那么脆弱，不用担心，孩子会好起来的。亲爱的，你担心的并没有发生。放轻松，活在当下。你越来越自由，孩子也越来越自由！接纳一切的发生。抱抱你，亲爱的，我爱你！