6月18日 星期二 天气晴☀️

因为今晚要去老大学校学习下午下班回到家里，我赶紧的给孩子们做好饭，收拾了一下就去学校了，规定6.50到校可是我七点才到，因为老大今天值日一直没回来我就在家等了一会，武校长7点开始讲课，我就坐在后面时不时地看手机，看看老二群里老师布置的啥学业，一看今晚要抄写试卷，我不在家她怎么写✍🏻他爸上班没在家，他们两个孩子怎么办？还真是身在外心在家，老二写作业向来费劲，也不知道在家啥情况了？一连串的担心和焦虑不安，最后还差5分钟9点的时候我就坐不住了，起身窜回了家。

一进门就九点多了，可是老二的作业才写了一点点，老大才洗完澡，又一看餐桌上的饭菜没吃，一问才知道她们又自己泡的方便面吃的，问题是还没泡透都剩下了，我的火🔥一下子就上来了，问题是我这一发火我的脑子里就有两个小人在打架，一个说别发火🔥发火不解决问题，一个让我连打带骂，我使劲的压着火🔥也没压住，又把老大骂了老二打了，明知故犯就是说我😭😭我很想控制但是还是做了情绪的奴隶，我又一次输了，输得一塌糊涂。

不过知错就改就是好学生，我深呼吸了3次，半小时之后我重新调整心态，放低姿态告诉自己他们还只是孩子，别跟孩子置气，想想我的心 肝 脾 胃 甲状腺结节那个也惹不起，算了放过孩子放过自己，把火🔥愣是给压下去了，做一个情绪稳定的成年人真的太难了，尤其是在辅导作业这块！

好好学习争取尽快做情绪的主人，每天进步一点点加油！