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2024年6月18日晨读感悟
家里孩子目前还未处在青春期。但是，我也是每天早上，孩子一起床就催催催，孩子没有文章青春期孩子表现出来，只是有点不开心，我想如果这样一直累积下去，最终我家孩子到了青春期也会出现这种问题，文章妈妈的处理方法，非常值得我学习。平衡情绪四部曲“觉察-接纳-表达-转化”，觉察到情绪然后接纳自己和孩子的情绪，然后，表达，表达的过程，就是调整和化解的过程，也就起到了转化。
学到的是：孩子生气的时候，我要做的是避免触发求存脑，任何强制、对抗性或者是冷漠及忽视的行为，对于事情的解决并没有任何有效性的帮助。我要做的是，唤起孩子的思考脑，引发他对事件的思考。
运动完成
