今天孟教授、齐局长、宋科长一行来到我们学校。一个小时的座谈让我受益匪浅，座谈从陈校长的一个问题开始:在教育内卷的情况下，如何保持教师职业的幸福感！

孟教授说我们要跳出职业再看，跳出幸福看幸福。我们可以对比其他职业，用一种乐观的心态、积极的心理看待事情。把一些挫折、不顺心看成是历练、是成长、是阶梯、是发现的支撑、是动机、是机遇。

孟教授说在心理学上，有一个“ABC三段转念法”。心理学ABC理论是由心理学家阿尔伯特.艾利斯创建：他认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果。一件事，我们不要试图去改变A或C，我们要逼着自己把注意力都放在改变你对这件事情发生的看法B上，让自己重新找到一个可以让自己受益的角度去思考这件事。不管怎样，只要你很有诚意地去转变对这件事情的看法，那么结果C一定就会跟着往好的方向改变。

孟教授还谈到我们要做好职业规划、人生规划、家庭规划，俗话说人无远虑必有近忧，所有很有必要做好计划.

想让老师幸福，就要把老师引领到科研的路上。孟教授说我们要做科研型老师，要经常反思，才能有进步，才不会有倦怠感。

孟教授还就陈校长研究的国家级课题，提出了做好家校社共育的“成长型家长团队辅导”，可以以小组形式开展，老师做组织者，也可参与其中，发挥团队动力作用。

最后孟教授讲到了如何转化学困生，就是降低考试难度、让学生感受到进步，体会到成功。就是“不会不考、会了才考”，树立起他们学习的自信心。

细听教授的循循而谈，静心而思，这次座谈使我认清了以前一些心理学方面的错误见解，弄清了一些原来迷惑的问题。我们应当努力做一个乐观、豁达、幽默、平和、耐心、宽容、富有健康心理的教师，带动每一个孩子做阳光少年。