在人生的旅程中，自己往往就是自己最大的敌人。每个人难免会受到挫折，勇于挑战自己，才能到达成功的彼岸。

随着天气渐渐炎热，每天的跑操成了很多女生最困难的一件事情。上午第三节课，两名女生同时走进了心灵驿站。她们面露难色：每天的跑操，感觉体力吃不消，跑的速度也很快，感觉很难坚持下去。而班主任要求必须下去跑操，没有例外。

我首先表达共情、积极倾听她们，特别理解教室在5楼的同学跑下跑上的艰难。在空调屋里都感觉不到凉快的季节，她们在烈日下跑操是非常挑战自己的一件事情。

谈一谈跑操的益处。你一句我一句，跑操的好处逐渐清晰起来：首先是坚持这件事情本身就是力量。如李校长所说，连坚持跑操这件事都做不到，还能激情满怀迎接高考？其次，跑操要求步调一致，跑操的速度也比较快，要求体育委员喊出震天撼地的口号，要展示昂扬抖擞的精神，气壮山河的士气。起到鼓舞人心的作用。

分享了两个故事：昆明学校詹大年校长的“戈壁行”。60岁高龄，4天穿越108公里的戈壁。他勇敢去挑战自己，把戈壁当成了教室，生命的教室。华学恩学创始人肖光华几十次徒步黄河，力行儒学，去实证考察，“用脚载着心”寻找文化的根。

他们这么做的目的是什么呢？体证，挑战自己，心灵的洗礼。

“你们每天的跑操，与徒步戈壁、徒步黄河相比，哪个更艰难？”她们抿着嘴笑了，答案已经在她们的心里。

最后的结果是，通过跑好两操体证心悟，挑战自己，挑战高考。