2024-6-20（五月十五）星期四晴

真干真受益

践行第114天，创始班第74天

践行100多天，感受可以用四个字“不可思议”，一个吃水喝饭，解决了家人们太多太多的问题，各种的蘑菇逐渐脱落身体湿气减轻，再加上借天力姜灸，寒气慢慢驱除，家人们好多分享这个夏天不怕热了，因为体温上来了，老是师一遍遍告诉温度决定生死，吃水喝饭是去湿气排毒的最佳途径，老师下决心讲1000长吃水喝饭，这是水和食物入口的第一道半自动工序，我们可以人为的干预，不然进去就是全自动了，全靠身体自身转化，我们能帮则帮，增加口腔您消化酶的进入，辅助脾胃的转化功能。做到“一夫当关万夫莫开”，真干真受益，谁干谁受益。

现在吃水喝饭已自然而然，口腔内津液经常自然涌出，特别是小口喝水后，和晚上坐在手机屏幕前听直播时，从未有过的舒服。昨天5月14号我没有完全辟谷，只吃了早餐上午配合姜灸，吃了一颗红枣，喝了少许黄芪红参水，到晚上也没有饿的感觉，肚子也不咕噜，看来虽然瘦，身体还有很多的废物可以利用，这三天都只吃早餐，下个月放假了，再真正辟谷，给身体来个全面大扫除，废物利用！让自己身体更轻松自如。

对辟谷这个词，以前只是听说，不知道怎么做，也没想过自己能做到，因为先入为主的思想，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。越学习越感觉老祖宗智慧太神奇了，相信真干一定会真受益！

开发区实小司薛彤妈妈