2024-6-20 星期四 晴（2440）

我们要经常和自己内在的小孩敞开心扉，多说：“对不起，请原谅！谢谢你，我爱你”。接纳自己才是接纳一切的开始。

你现在最好的状态里，有你走过的路，读过的书，爱过的人，还有情绪的修行与沉淀。读书让人心静，觉察和自省，知不足而改进。生活不是为了学习，而学习则是为了更好的生活。让我们坚持学习，让僵硬的身心变得松弛自在。我们要有清晰的边界感，家长有了边界感，孩子才会成长的更快更好。

我们眼中的别人才是真实的自己。多照镜子，多去完善自己。放过别人就是放过自己。沟通产生价值，收获越聊越多，烦恼越聊越少。人生没有白走的路，每一步都算数。竹篮打水不会一场空，因为篮子被洗干净了。肯定自己，尊重别人，接纳、允许一切的发生，相信一切都会越来越好！

人生五道关:爱、诚、义、得失、生死。

（1）爱：四等级:a宇宙之爱；b无条件之爱；c交换之爱；d地狱之爱。学会爱自己，全世界都会爱你。

（2）诚：诚信乃做人之根本，是中华民族的传统美德。

（3）义：讲义气，提高思想，成为利他之人。我能为你做些什么？支持别人就是支持自己。

（4）得失：凡事都有两面性，有得必有失，学会断舍离。

（5）生死：除了死，一切都是擦伤，我们要保持平和的心态，稳定的情绪，面对所有的发生。

心法十诀：道德、修养、心态、善行、无为、少欲、静心、寡欲、淡泊、忘我。

心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。心涵动静，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，无心可动则近道矣。

静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。

学习是一个慢慢浸泡的过程，有了量的积累，才有质的变化。每个人每天都有无数次成长的机会，每一个问题、每一件事情，每一个人，都是我们成长的机会。让我们活在当下，学会觉察，静下来慢下来才能发现成长的幸福，感恩所有的拥有和美好的遇见！