情绪控制的原理，处事原则3

2021.1.28 贺翠萍(47天)

作业：要有好情绪，大家都知道。可是往往说起来容易，做起来难。要想让自己的情绪越来越平和，我推荐大家可以听听刘锁志老师的《情绪按钮》课。因为很多人自从听了这个课后，发生了翻天覆地的变化。

要有好情绪，大家都知道，可是往往说起来容易，做起来难。要想让自己的情绪越来越平和。我是这样想的，好果有情绪时，想到“滞后原理”，当下教育，闭上嘴，迈开腿的口诀，可以减少家庭的内耗，降低家人的伤害，收获共同的家庭成长喜悦，达到“事缓则圆”的效果。

我们在和家人或孩子运用“处事原则”时，不仅需要记住口决：事大小、调高低、脸香臭，还需要具备一些心理准备。有了心理准备，理智地看待问题，正确区分事情大小和轻重缓急，然后调整说话的音量和音调，表情的轻松和严肃，让一切回归到理智的轨道，不让冲动情绪控制自己，那么遇到再大的问题都会变得不成问题。