“生命在于运动”是古人总结出来的经验，它指出了运动与身体健康的密切关系。体育锻炼有利于我们的健康成长，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强，身体强壮了，学习起来就会有精神，体育锻炼还可以帮助我们培养耐心和毅力。所以要养成锻炼身体的好习惯。

健康的身体是生活和学习的前提条件，想要拥有健康的身体，首先不能挑食，以供身体摄取各种营养成，更不能暴饮暴食，过量摄取营养导致肥胖不仅会给身体增加负担，还会影响健康。儿子是个名副其实的胖孩子，过量饮食且缺乏有效的体育锻炼，不仅影响美观还不利于身体健康，你看，今晚又吃撑了，走起路来喘息声很重，让人听着就觉得累，所以，我们制定了一个小目标，每天晚上七点之后不再吃任何东西，写完作业之后要锻炼半个小时。没有规定说必须是哪项运动，不管哪项运动，只要坚持锻炼就能帮助我们有一个健康的身体。因为吃撑了不能过量运动，所以，今晚我们从走路开始，从小广场开始，围着我们的小村庄走了两圈……

当然，锻炼身体贵在坚持，只有持之以恒的锻炼，才能形成锻炼身体的好习惯。